UYKU EĞİTİMİ
Bebeklerde Uyku Eğitimi Nedir?
Bebeklerde uyku eğitimi; bebeğinizin yaşına uygun, güvenli ve sürdürülebilir bir uyku düzeni kazanmasına yardımcı olmak amacıyla verilen sistemli bir destektir. Yenidoğan döneminde başlayan sağlıklı uyku alışkanlıkları, hem bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişimi için hem de annenin toparlanma süreci için hayati önem taşır.
Uyku eğitimi sayesinde:
•Bebeğiniz gece ve gündüz farkını öğrenir,
•Gece uyanmaları azalır,
•Uykuya geçiş süresi kısalır,
•Anne-bebek arasında sağlıklı bir rutin oluşur,
•Gaz, kolik ya da gelişim ataklarına bağlı uyku problemleriyle başa çıkmak kolaylaşır.
Uyku Eğitimi Sürecinde Verdiğimiz Destekler
•Yaşa uygun uyku eğitimi planlaması (0-12 ay)
•Uyku öncesi ritüel ve rutin oluşturma
•Gece uyanmalarına müdahale yöntemleri
•Bebek uyutma teknikleri (kundak, beyaz gürültü, hafif temas vb.)
•Uyku ortamı düzeni (ışık, ısı, ses vb.)
•Uyku geçiş nesnesi ve güvenli bağlanma önerileri
•Gaz döneminde uyku destek pozisyonları
•Uyku eğitimi verirken annenin duygusal sürecine destek
•Bakıcılara ve diğer aile bireylerine rehberlik
•Uyku günlüğü ve takip sistemiyle ilerleme analizi
Kimler İçin Uygun?
•Geceleri sık uyanan bebekleri olan aileler
•Uykuya geçmekte zorlanan bebekler
•Uyku saatleri düzensiz olan bebekler
•Ebeveyn olarak nereden başlayacağını bilemeyen anneler
•Uyku eğitimi sırasında profesyonel yönlendirme isteyenler
